In meiner Privatpraxis finden Sie schnell und unkompliziert Hilfe auf Augenhöhe. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Lösungsraum gestalten, sodass Sie unbeschwert und erfolgreich Ihren Lebensweg beschreiten können.
Mein Ziel ist es, dass Sie schnellstmöglich in Ihrem Alltag Entlastung erfahren und sich wieder als wirksam und handlungsfähig erleben.
Wir arbeiten lösungsorientiert an der Verbesserung Ihrer persönliche Situation und aktivieren Ihre ureigenen Potenziale und Stärken zur Entfaltung Ihres Selbstvertrauen und Ihrer Selbstwirksamkeit – das geht oft schneller und beschwingter als gedacht.
Ich freue mich auf Sie!
Egal wo der Schuh drückt, ich nehme Sie und Ihr Anliegen ernst.
Auf Augenhöhe erarbeiten wir konkrete, gut umsetzbare Schritte, damit Sie das Leben führen können, das Sie sich wünschen. Wir finden Wege, um Ihren Handlungsspielraum um zielführende Denkmuster und Aktivitäten zu erweitern und mehr mentale Balance und Freude in Ihr Leben zu bringen – immer empathisch, wertschätzend und lösungsorientiert, mit genau den Methoden, die zu Ihnen und Ihren aktuellen Herausforderungen passen.
Ich unterstütze dabei sowohl Betroffene, als auch Angehörige.
Wobei kann ich Ihnen behilflich sein?
Unspezifischen Ängsten und Sorgen
Panikanfällen
Angst im Mittelpunkt zu stehen
Versagens- und Prüfungsangst
Flugangst
Tierphobien
Sie leiden an:
Schlafstörungen
Gedankenkreisen und Ruhelosigkeit
Angespanntheit und Reizbarkeit
Erschöpfung und Antriebslosigkeit
Mangelnder Resilienz
Sie möchten:
Essgenuss statt Stressessen
Abnehmen
Mit dem Rauchen aufhören
Handyfreie Zeiten etablieren
Körperlich aktiver werden
Sie möchten:
Selbstwert effektiv trainieren
„Nein“-sagen lernen
Einschränkende Glaubenssätze verändern
Schuld- und Schamgefühle transformieren
Emotionen nachhaltig regulieren
Sie möchten einen sicheren Umgang finden mit:
Hochsensibilität
Otroversion
Reizüberflutung
Spät diagnostizierter Hochbegabung
Spät diagnostiziertem AD(H)S
Sie leiden an:
Tinnitus
Hauterkrankungen (z.B. Neurodermitis)
Psychosomatischem Schmerz
Chronischem Schmerz
Psychosomatischer Stresssymptomatik
Sie leiden unter:
Verlust
Trennung
Trauer
Schweren Belastungen
Traumatischen Erlebnissen
Ich arbeite mit einer gekonnten Kombination von Methoden, die in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegt sind. Wir bauen Ihre Stärken und Ressourcen aus und fokussieren auf Lösungen, statt auf Probleme.
So erreichen wir eine Langzeitwirkung und halten die Therapiekosten überschaubar – damit nur so viel Therapie stattfindet, wie Sie benötigen.
Hypnose ist ein co-kreativer Prozess, in dem Sie jederzeit die Kontrolle behalten und Inhalte aktiv mitgestalten. Sie lernen, Ihren logischen Verstand mit Ihrer Intuition und Ihrem Körperwissen zu verbinden, um wirksame Lösungen zu finden. Hier können Sie Blockaden lösen und wieder entscheidungs- und handlungsfähig werden.
Verhaltenstherapie unterstützt Sie dabei, sich Ihrer hinderlichen Denk- und Verhaltensweisen bewusst zu werden und Schritt für Schritt konkrete Alternativen zu entwickeln, sodass in Ihrem Leben all das einen festen Platz bekommt, was Ihnen langfristig gut tut und Freude bereitet.
Positive Psychologie fokussiert auf die Bausteine eines glücklichen und gelingenden Lebens sowie auf den gekonnten Einsatz Ihrer individuellen Stärken. Damit Sie auch bei Widrigkeiten optimistisch, hoffnungsvoll und handlungsfähig bleiben, Ihr Potenzial kraft- und genussvoller ausschöpfen können und mehr Leichtigkeit und Flow erleben.
Unter Stress, oder in belastenden Situationen verlieren wir genau das, was wir am dringendsten benötigen: unsere Ressourcen, unsere Kreativität, unsere Problemlösungsfähigkeit. Wir reaktivieren hilfreiche, neuronale Netzwerke, damit Sie wieder handlungsfähig und resilient durchs Leben gehen können.
Automatisches Handeln und Denken helfen dabei, im Alltag schnell und energiesparend zu agieren. Manchmal werden diese automatischen Muster nicht an neue Lebensumstände angepasst. Dann entstehen Endlosschleifen aus der Vergangenheit, die nicht gut tun. Mit Achtsamkeit können Sie diese Angewohnheiten beobachten, überprüfen und verändern sowie mehr Gelassenheit und Akzeptanz in Ihr Leben bringen.
Nicht jeder Entwicklungsschritt oder jedes Problem erfordert therapeutische Unterstützung. Manchmal sind Informationen oder ein geschützter Rahmen zum Lernen und zur persönlichen Weiterentwicklung ausreichend.
Ob maßgeschneidert oder standardisiert, ob eine Stunde oder ein Tag: Ich biete Ihnen wissenschaftlich fundierte Formate, die über ihren gehirngerechten und interaktiven Aufbau Ressourcen und Lösungen nachhaltig im Alltag verankern.
Gerne berate ich Sie zu meinem erweiterten Angebot. Damit Sie informiert entscheiden können, welches Format zu Ihrem Kontext passt und ob eine Umsetzung in Präsenz, hybrid oder online Ihrem spezifischen Anliegen entspricht.
Informationen zu psychologischen und psychotherapeutischen Themen:
Ein geschützter Raum für Entwicklung und Lernen in offenen oder exklusiven Gruppen:
Wissenschaftlich fundierte Coachings und Teamentwicklungsmaßnahmen:
